Estado Físico de Bomberos

[Pitón Ruso]

Hola amigos, mucho se habla del desalojo de la bomba 3000 lpm, pitones 250 lpm, tiras, cascos americanos o fashion, botas, guantes, playa de estacionamiento, etc. Me pregunto ¿Y el relleno?

El relleno son los bomberos, ¡las personas! ¿Cómo está el estado físico? Hace poco apareció esto.
Es verdaderamente preocupante (para mi por lo menos) por 3 factores principales:

_La ciudad crece (edificios de altura),
_Aumento de la comida chatarra y
_Los uniformes más calurosos y pesados que antes, más el ERA que debe ser obligatorio.

Bomberos debe tener un muy buen estado físico, porque tiene un gran desgaste desde CERO MOVIMIENTO (Casino o Durmiendo) a una GRAN EXIGENCIA (Incendio de Altura), a diferencia de un atleta que primero hace un ejercicio de calentamiento previo a su actividad deportiva, el atleta no se pone uniforme, tampoco carga pesado material, ni entra a una estructura de más de 200° C. Además el atleta come sano y generalmente es joven.

¿Cómo va el chequeo al personal?

Usted debe ver esto: No sea dejado
​

A varios de los últimos mártires de bomberos no los mato el Fuego, ni el humo...

¿Qué se ha hecho para evitar más muertes?

 

[feuerwehr_5555]

Si bien es cierto tenemos pincelas de buen estado físico (solo cuando se viene un ejercicio de competencia se contrata a un preparador físico), en general desde la JNB hacia los Cuerpos y estos hacia las compañías (en la mayoría de los casos), solo se preocupan por Cuartel, Material Mayor y Menor, y "Capacitación" (ojo entre comillas), esta en nuestro ADN cultural que solo debemos preocuparnos de los 4 puntos anteriores, por lo tanto donde esta el Recurso Humano, en general los mandos de los cuerpos y compañías son por quien me cae bien o mal, quien trae el mejor carro o pitón, pero he visto muy pocos casos de un real y concreto plan de desarrollo del Recurso Humano.

Por lo tanto debido a lo anterior si mis Jefes centran su mirada en Cuarteles, Carros y Pitones, YO como buen novato mirare hacia donde ellos miran...

Saludos y espero que este tema tenga muchos comentarios tanto así como las playas de estacionamiento que se comentan o grandes incendios.....

Felipe Arévalo

 

[RVFPL]

Realmente importante es este tema ... pero... quienes estaran dispuestos a "perder sus horas de descano y esparcimiento" para hacer ejercicio??? en lo personal pienso y creo que debe ser una obligacion tener un entrenamiento fisico acorde a las exigencias del servicio, ademas de un examen medico realizado a todos los bomberos, no queremos lamentar y llorar muertes totalmente evitables.

 

[rescate69]

Nosotros estamos pensando en establecer una hoja para revisión medica y física, incluso consumo ERA, con exámenes al menos una vez al año, quien no apruebe, no podrá participar en primera linea en el combate de incendio. Ahora topamos, en que el honorable directorio general apruebe la propuesta.

 

[Pitón Ruso]

¿Qué se ha hecho para evitar más muertes?

Tu puedes ser el próximo

 

[Pitón Ruso]

Respuesta: "Compramos DEA PR y la CTM."

PR:_¿Ah, eso es una medida preventiva o da respuesta sólo al Paro Cardio Respiratorio?

Respuesta: "Mmmmmmmm eeeeh"

 

[Pitón Ruso]

 

[lolitobomber]

En nuestra compañía desde hace un tiempo que es sagrado que todos los viernes nos tomemos el gimnasio municipal y se intente jugar baby futbol...ademas hace poco que llego a la compañía un aspirante a voluntario,el cual hace clases de "baile entretenido",y nuestro capitán ya le dio la orden de por lo menos,dos veces a la semana,realizar este tipo de baile,que de seguro dejara a mas de uno de nosotros con un poco de dolor muscular;D....

Saludos

 

[Pitón Ruso]

Para que se motiven...desde rusia con amor...

Con sirenas de fondo

Más Información en el Peluche:


¡No quiero ser un peluche!...1, 2, 3 Uff!

 

[Pitón Ruso]

En nuestra compañía desde hace un tiempo que es sagrado que todos los viernes nos tomemos el gimnasio municipal y se intente jugar baby futbol...ademas hace poco que llego a la compañía un aspirante a voluntario,el cual hace clases de "baile entretenido",y nuestro capitán ya le dio la orden de por lo menos,dos veces a la semana,realizar este tipo de baile,que de seguro dejara a mas de uno de nosotros con un poco de dolor muscular;D....

Saludos

Es muy loable la actitud de la Compañía de lolitobomber, especialmente cuando el tema es de bajisímo interes, cuando debiese ser preocupacion N°1, desde arriba y bien arriba.



¡FELICITACIONES!

Recomendación:

Háganlo con zapatillas y no con botas, menos las Bata. Es muy probable que todos queden inhabilitados por varios días luego de correr con botas.

 

[Pitón Ruso]

¿Usted sabía que Baywatch son Bomberos?

Se llaman "LIFEGUARD" y pertenecen a los bomberos del Condado de Los Angeles (LACoFD) y no al LAFD que es otro departamento independiente, tambien conocido como LACityFD.

Bomba del LACoFD (Condado) marca KME (otrora Grumman) con ribete amarillo

Bomba del LAFD (city) con ribetes blancos.

Otra famosa serie de televisión ¡EMERGENCIA! del LACoFD, Squad 51.

Cuartel 127 del LACoFD donde se filmó la serie Emergency!, pero como Station 51 (con 9 temporadas).

LACoFD la lleva marketing, LAFD también tuvo sus series, pero sin tanto éxito.

A mejorar el estado Físico.

 

[wsn]

HOLA PITON RUSO Y TODOS LOS FORISTAS , bueno, el estado fisico es primordial, por estos lados estamos esperando respuesta de la fecha de cuando se llevara a cabo los electrocardiogramas de mis Bomberos, eso por empezar, además de insistir en el mejoramiento del estado fisico del personal, e insistir en los habitos saludables de vida, no fumar, etc. Dejo un link para tenerlo en cuenta, quien pueda no se arrepentirá.

Saludos cofrades y bueno...a entrenar.

Saludos, WSN

 

[wsn]

PITON RUSO, por inbox te envíe un MP.

Saludos, WSN

 

[firevoley]

hola a todos!! este tema me toca a mi!! (profe de Ed fisica), aunque debo reconocer que igual soy fofito y con un poco de flojera (toy de "vacaciones")

debo ser "un poco" pesimista, pues este tema lo hemos tocado en varias ocasiones aca en el foro....sin embargo hemos quedado solo en algunos comentarios....

tiempo atras les hice llegar una planificacion con trabajo semanal en relacion a condicion fisica, mezclado con actividades ludicas (odio eso de que solo con baby futbol juntas a los bomberos!) por lo tanto mezcla juegos de colaboracion y tabajo en equipo....cuando lo pille lo buscare para publicarlo...

hubo un timepo en nuestra bomba donde hicimos una serie de trabajos de mediana intensidad, principalmente para los aspirantes y bomberos con menos de dos años de servicio, para poder darles una enseñanza de bvida saludable...dio frutos pues la gran mayoria se cuida y hace ejercicios....

tambien debo reconocer el trabajo de una compañia de mi ciudad en la cual realizan dos sesiones semanales de crossfit en su cuartel para todos los bomberos de esa bomba y a la cual tmbn hemos sido invitados a participar...espero que cuando terminen los arreglos de nuestro cuartel (esta en reparaciones) pueda volver a hacer esas rutinas....

por favor no nos quedemos en quejarnos de que no hay interes....si el interes lo crea uno!! si uds quieren que los bomberos tengan una buena condicion fisica, partan por uds!! uds son el mejor ejemplo a seguir!! los ejercicios no necesariamente deben ser maquinas o poleas o pesas...lo son las tiras, los bicheros, los combos etc...armen una rutina simple y veran como cada uno de los que participan crearan sus propias rutinas....

saludos cordiales desde Temuco


Fabian Morales
Profe de Ed fisica
(medio fofito)

 

[Firestorm]

Las geniales caricaturas de Bomberos de Paul Combs nos hace meditar para tratar de salvarnos la vida, el que crea que es sólo humorísticas, mejor que comience a jugar con tierra para que se vaya acostumbrando a su muy próxima morada a 3 metros de profundidad.

 

[Pitón Ruso]

PITON RUSO, por inbox te envíe un MP.

Saludos, WSN

Envíalo de nuevo por fa y Firevoley danos algunos consejos para motivar a la gente. Razones para hacer ejercicio hay muchas.

Algunos buenos ejemplos:

Joseph Angelini

Stallone tiene más de 60 años.

Ferrigno con 62

Rick Springfield 60 (2010)

Tommy Aldridge 63 años Que energía tiene, la embarró (para no escribir que la CAGÓ)

Dave Lombardo 49

Buddy Rich aquí tenia 68 (1986)

 

[firevoley]

Piton Ruso:

estos son algunos juegos que utilizamos tiempo atras para fortalecer la union y el trabajo en equipo...ademas aparece una pag donde te explican los diferentes juegos...

creeme que nos funciono muy bien ese tiempo

este es mas que nada para armar una rutina personal....tu pones tu ritmo en la medida que puedas aumentar...

 

[firevoley]

falto agregar una rutina simple de ejercicios.....es simple y no necesita elementos

ahora...si de verdad se quieren motivar....es una niñita...como no pueden uds??

ahora,,, para los que se motiven en ir a un gym!...se ve esto y muucho mas!! jajajaja

saludos cordiales!!

 

[Pitón Ruso]

Excelente actividad grupal, aprovechen estas oportunidades para planificar salir a caminar, despues de unas semanas salen a trotar y mucho después a correr.
O a jugar Baby futbol, volleyball, campeonatos de Ping Pong es muy entretenido:thumbup:

Raciones Mediagueras con Mucha Frutas, Verduras y bastante Agua.

Después de los ejercicios (futbol, ping pong etc.) NO los acompañen de Coca Cola o similares, traten de comer sano, poco y varias veces al dia. Tengan unas raciones mediagueras la idea es no quedar completamente satisfecho.

Cuando jugabamos a la pelota después hacíamos un asado o parrillada, eso está MUY MAL, si quieres estar en forma y sano.:'(

Si empiezan a ejercitar A FULL seguro no durarán más de una semana con la rutina.

Empiecen a comer menos dulces, pero de a poco y hagan ejercicios cada vez más, pero de a poco, progresivamente que casi no se note.

Tomen mucha agua es barata y hay en todos lados, creo?

Beba mucha agua.:045:


Entre comidas prefieran fruta, avena o yogurt y NO Super 8, chocman o galletas es pura :042:.

Si no tienen frutas coman una barra de cereal (entre comidas) si continua el hambre aguántense y tomen agua (sean pillos enguatense un poquito).


Elijan o prefieran comer cosas naturales (Frutas & Verduras) casi todo lo que ha pasado por la mano del hombre es malo como cigarros, pasteles, galletas, bebidas de fantasía, pizzas, pan, etc. Hay unos más malos que otros, eso sí.

Beban vino Cabernet Sauvignon tiene más antioxidantes, 1 copa las mujeres y 2 para los hombres SÓLO 2,:016: jajajajajjajaja

SALUDOS RECUERDEN

ROMA NO SE HIZO EN UN DÍA. ¡Paciencia!

 

[PipeSM]

Que espectacular el tema, ojala muchos se lo tomaran en serio, creo qe tenemos que empezar a ser una semilla y germinar desde el foro a nuestras respectivas compañias. El crossfit es un excelente elemento y que ni siquiera necesita elementos de gimnasio, yo lo pribe y es realmente efectivo, de hecho hay rutinas especificas para bomberos en paginas web y youtube. Muchas veces me carga la autocomplacencia de decir que porque tienen experiencia se apagan los incendios, pero despues de arrastrar una tira poir una cuadra quedan pidiendo aguita.
ahora bien, ojo con las pirámides alimentarias que se presentan, muchas se van actualizando y de hecho por ejemplo la leche fue sacada de la pirámide saludable por la universidad de harvard. nadie dice que no se coma rico ni de todo, el tema es de porciones y de variedad. Estoy seguro que mcuhas veeces se pueden generar convenios con gimnasios tambien y en varios casos, ofrecer oportunidades hasta de tesis para preparadores fisicos o profesores de educacion fisica. por ejemplo "Influencia de ejercicios funcionales en alta intensidad en el rendimiento físico de dotaciones de bomberos de la la comuna X" con eso tienen tema los estudiantes, y tienen profesores sin costo los bomberos. El tema es que haya un compromiso desde comandancias de potenciar el tema y ojalá de poner requisitos físicos para actuar en incendios. Nos pisaremos la cola, pero es la unica forma de ser responsables con la comunidad y con nosotros mismos. si queremos seguir evitando la profesionalización remunerada de la activadad, tenemos que demostrar que siendo voluntarios podemos lograr los mismos objetivos y los mismos niveles de cumplimiento.
saludos!