Acá va un adelanto de información que van a poder encontrar en nuestro próximo manual de ENTRENAMIENTO PARA LAS FUERZAS HIGH FITNESS!
Introducción
Los bomberos desarrollan un trabajo muscular extenuante en ambientes peligrosos y condiciones caóticas, bajo presión de tiempo y estrés psicológico. Entender todas las demandas, tanto fisiológicas como psicológicas, a las que se ve sujeto un bombero durante su trabajo es una cuestión muy importante si queremos determinar un entrenamiento que mejore su condición física y potencie su rendimiento durante el cumplimiento de sus tareas.
Una cantidad considerable de información disponible en la literatura [1-5] ha demostrado al trabajo de los bomberos como el empleo civil con la mayor exposición a estrés físico y riesgos. Durante las emergencias, los bomberos tienen que filtrar un gran número de estímulos sensoriales (como las personas en peligro, los eventos ambientales y los movimientos de sus compañeros) que terminan en acciones y reacciones específicas.
Estas acciones y reacciones ocurren en múltiples formas caracterizadas por muchas variables como el espacio-tiempo, la duración, las interrupciones, la naturaleza de la emergencia (fuego en un departamento, un accidente de auto), y la biomecánica del movimiento (como pueden ser correr o subir escaleras).
Varios estudios [1, 5-17] documentaron que la combinación de actividad física, condiciones impredecibles, condiciones de altas temperaturas y/o la exposición a fuentes externas de calor causan un aumento del estrés fisiológico y psicológico. Además, la ropa de protección de los bomberos y los aparatos de respiración que llevan son pesados y voluminosos (como 23kg). Esta sobrecarga puede tener efectos adversos en la marcha (25% menos de velocidad de caminata), la eficiencia metabólica y termo regulatoria (20% más de esfuerzo), tolerancia al tiempo de trabajo (22% y 75% menos en el trabajo de baja y alta intensidad, respectivamente), fatiga y riesgo de lesión [4, 18-23].
Cady et al. [24] han demostrado que los altos niveles de eficiencia física pueden ayudar a los bomberos a llevar a cabo sus tareas (como levantar y transportar la manguera, llevar el equipamiento arriba y abajo por las escaleras, entrar por la fuerza o trasladar a las víctimas) y tiene menos riesgo de sufrir traumatismos.
Aunque el estrés físico y la carga de trabajo de las emergencias reales son difíciles de medir, varios autores han dicho que la lucha contra incendios causa un ritmo cardíaco cercano a valores máximos [5, 12, 16, 17] con disminuciones del volumen sistólico [12], y aumentos de la temperatura central [5, 11, 12], los niveles de lactato sanguíneo [10, 16, 17] y estrés psicológico [3, 5, 11, 12].
Por esta razón, se reconoce que los bomberos deben poseer unas características fisiológicas que les permitan responder a las emergencias [25, 26]. El estudio de Hammer et al. [27] enfatiza la necesidad de una mayor prioridad para los programas de entrenamiento de los bomberos en orden de asegurar la seguridad de los bomberos y la población.
Habiendo presentado todo esto, vamos estudiar la Revisión que realizaron Perroni et al. (2014) en donde se propusieron examinar la evidencia sobre las demandas físicas y la carga de trabajo de la lucha contra incendios, identificar la importancia relativa de varios factores y realizar recomendaciones sobre los programas físicos y futuras investigaciones en esta área.
Fuente:
Perroni, F., Guidetti, L., Cignitti, L., & Baldari, C. (2014). Psychophysiological responses of firefighters to emergencies: A review. Open Sports Sciences Journal, 7(1), 8-15. Traducido y Adaptado 19/7/2017
1 - Gledhill, N., & Jamnik, V. K. (1992). Characterization of the physical demands of firefighting. Canadian journal of sport sciences= Journal canadien des sciences du sport, 17(3), 207-213.
2 - Kales, S. N., Soteriades, E. S., Christophi, C. A., & Christiani, D. C. (2007). Emergency duties and deaths from heart disease among firefighters in the United States. New England Journal of Medicine, 356(12), 1207-1215.
3 - Ray, M. R., Basu, C., Roychoudhury, S., Banik, S., & Lahiri, T. (2006). Plasma catecholamine levels and neurobehavioral problems in Indian firefighters. Journal of occupational health, 48(3), 210-215.
4 - Bos, J., Mol, E., Visser, B., & Frings-Dresen, M. H. (2004). The physical demands upon (Dutch) fire-fighters in relation to the maximum acceptable energetic workload. Ergonomics, 47(4), 446-460.
5 - Smith, D. L., Petruzzello, S. J., Chludzinski, M. A., Reed, J. J., & Woods, J. A. (2005). Selected hormonal and immunological responses to strenuous live-fire firefighting drills. Ergonomics, 48(1), 55-65.
6 - Bilzon, J. L., Scarpello, E. G., Smith, C. V., Ravenhill, N. A., & Rayson, M. P. (2001). Characterization of the metabolic demands of simulated shipboard Royal Navy fire-fighting tasks. Ergonomics, 44(8), 766-780.
7 - Oldham, J. A., Schofield, S., Callaghan, M. J., & Winstanley, J. (2000). An investigation of the validity of ‘simulated’work related tasks in relation to ‘real-life’situations in the fire service training environment. Occupational medicine, 50(8), 599-607.
8 - Petersen, S. R., Dreger, R. W., Williams, B. E., & McGarvey, W. J. (2000). The effects of hyperoxia on performance during simulated firefighting work. Ergonomics, 43(2), 210-222.
9 - Smith, D. L., Petruzzello, S. J., Kramer, J. M., & Misner, J. E. (1996). Physiological, psychophysical, and psychological responses of firefighters to firefighting training drills. Aviation, space, and environmental medicine, 67(11), 1063-1068.
10 - Smith, D. L., Petruzzello, S. J., Kramer, J. M., & Misner, J. E. (1997). The effects of different thermal environments on the physiological and psychological responses of firefighters to a training drill. Ergonomics, 40(4), 500-510.
11 - Smith, D. L., & Petruzzello, S. J. (1998). Selected physiological and psychological responses to live-fire drills in different configurations of firefighting gear. Ergonomics, 41(8), 1141-1154.
12 - Smith, D. L., Manning, T. S., & Petruzzello, S. J. (2001). Effect of strenuous live-fire drills on cardiovascular and psychological responses of recruit firefighters. Ergonomics, 44(3), 244-254.
13 - Sothmann, M. S., Landy, F., & Saupe, K. (1992). Age as a Bona Fide Occupational Qualification for Firefighting: A Review on the Importance of Measuring Aerobic Power. Journal of Occupational and Environmental Medicine, 34(1), 26-33.
14 - Sothmann, M. S., Saupe, K., Jasenof, D., & Blaney, J. (1992). Heart Rate Response of Firefighters to Actual Emergencies: Implications for Cardiorespiratory Fitness. Journal of Occupational and Environmental Medicine, 34(8), 797-800.
15 - Williford, H. N., Duey, W. J., Olson, M. S., Howard, R., & Wang, N. (1999). Relationship between fire fighting suppression tasks and physical fitness. Ergonomics, 42(9), 1179-1186.
16 - Perroni, F., Tessitore, A., Cibelli, G., Lupo, C., D'Artibale, E., Cortis, C., ... & Capranica, L. (2009). Effects of simulated firefighting on the responses of salivary cortisol, alpha-amylase and psychological variables. Ergonomics, 52(4), 484-491.
17 - Perroni, F., Tessitore, A., Cortis, C., Lupo, C., D'artibale, E., Cignitti, L., & Capranica, L. (2010). Energy cost and energy sources during a simulated firefighting activity. The Journal of Strength & Conditioning Research, 24(12), 3457-3463.
18 - Knapik, J. J., Sharp, M. A., Canham-Chervak, M., Hauret, K., Patton, J. F., & Jones, B. H. (2001). Risk factors for training-related injuries among men and women in basic combat training. Medicine and science in sports and exercise, 33(6), 946-954.
19 - Blacker, S. D., Fallowfield, J. L., Bilzon, J. L., & Willems, M. E. (2010). Neuromuscular function following prolonged load carriage on level and downhill gradients. Aviation, space, and environmental medicine, 81(8), 745-753.
20 - Qu, X., & Yeo, J. C. (2011). Effects of load carriage and fatigue on gait characteristics. Journal of biomechanics, 44(7), 1259-1263.
21 - Punakallio, A., Lusa, S., & Luukkonen, R. (2003). Protective equipment affects balance abilities differently in younger and older firefighters. Aviation, space, and environmental medicine, 74(11), 1151-1156.
22 - Selkirk, G. A., & McLellan, T. M. (2004). Physical work limits for Toronto firefighters in warm environments. Journal of occupational and environmental hygiene, 1(4), 199-212.
23 - Kincl, L. D., Bhattacharya, A., Succop, P. A., & Clark, C. S. (2002). Postural sway measurements: a potential safety monitoring technique for workers wearing personal protective equipment. Applied occupational and environmental hygiene, 17(4), 256-266.
24 - Cady Jr, L. D. (1984). Program for Increasing Health and Fitness of Firefighters. Journal of Occupational and Environmental Medicine, 26(4), 300.
25 - USA. Fire Administration Fire in the United States 1995-2004. Fourteenth Editinon. Report National Fire Data Center 2007.
26 - UK Office of the Deputy Prime Minister. Medical and Occupational Evidence for Recruitment and Retention in the Fire and Rescue Service. London: Office of the Deputy Prime Minister, 2004
27 - Hammer, R. L., & Heath, E. M. (2013). Comparison of aerobic capacity in annually certified and uncertified volunteer firefighters. The Journal of Strength & Conditioning Research, 27(5), 1435-1440.
Fuente: https://www.facebook.com/pizzurnofi...1072063377236/883943441756762/?type=3&theater
