Estimados, hagan la siguiente prueba física (si es que pueden):
Yo la hago 3 veces al día no más 8);D
Yo la hago 3 veces al día no más 8);D
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Bombero a toda prueba física.
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- Fecha de inicio
Otra idea
Buena forma de realizar el test de consumo.
A mi solo me da para esto...
Saludos,
REINALDO VALLEJOS CACERES
Buena forma de realizar el test de consumo.
A mi solo me da para esto...
Saludos,
REINALDO VALLEJOS CACERES
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Buen Video de Cross.
Eso falta aca en Chile, Muchas Compañias tienen bomberos Sedentarios, con tremendas guatas y sin ningun tipo de ejercicio.... seria bueno cambiar la mentalidad y promover mas el ejercicio aun que sea 1 ves a la semana pero hacerlo hace bien y nos ayuda, en mi caso en la Compañia instale un "mini" gimnasio con 2 maquinas super simples, unas mancuernas y para de contar (espero traer mas equipos) y dia por medio 2 compañeros y yo, entrenamos en el cuartel.... (Trotar, Ejercicios de elongación, fuerza, velocidad, Equilibrio).....
Esto se noto en la Ultima visita a la ACADEMIA el fin de semana pasado, donde el Sistema ahora comienza con preparacion fisica antes de entrar a los simuladores, yo lo encontre Genial y bueno para nuestra salud
Saludos a todos.
Eso falta aca en Chile, Muchas Compañias tienen bomberos Sedentarios, con tremendas guatas y sin ningun tipo de ejercicio.... seria bueno cambiar la mentalidad y promover mas el ejercicio aun que sea 1 ves a la semana pero hacerlo hace bien y nos ayuda, en mi caso en la Compañia instale un "mini" gimnasio con 2 maquinas super simples, unas mancuernas y para de contar (espero traer mas equipos) y dia por medio 2 compañeros y yo, entrenamos en el cuartel.... (Trotar, Ejercicios de elongación, fuerza, velocidad, Equilibrio).....
Esto se noto en la Ultima visita a la ACADEMIA el fin de semana pasado, donde el Sistema ahora comienza con preparacion fisica antes de entrar a los simuladores, yo lo encontre Genial y bueno para nuestra salud
Saludos a todos.
Que buena inicitaiva seria implementar en nuestros cuarteles como parte del inventario maquinas de ejercicios para los Voluntarios.
Saludos
Saludos
la verdad de las cosas este tema es un poco viejo...ya que en otras oportunidades hemos comentado lo mismo....de hecho he tenido la posibilidad de compartir una planificacion que diseñé para mi bomba que no requiere mayor inconveniente.....pq tampoco (opinion personal) meinteresa formar fisicoculturistas o deportistas de elite...
en la planificacion que se creó, se penso en hacerla de tipo lúdica (recuerden que no a todos les gusta hacer ejercicio, y prefieren hacerse mi...rda en un partido de futbol una vez al mes) todo en similitus con realidad (transporte de personas heridas, rescates desde puntos conflictivos con obstaculos, entre otros ejercicio) y que tambien combina con ejercicio de generacion de confianza (principalmente para formar equipos de trabajo)
lo importante es que en la medida que podamos formar un "gimnasio" dentro d ela bomba y exista una persona que tenga los conocimientos, creanme que da resultados....
quien necesite la planificacion( que yo creo que la mejoraremos) me la pide por interno o tambien al correo [email protected]
saludos cordiales desde la helada y contaminada ciudad de Temuco.
Fabian
en la planificacion que se creó, se penso en hacerla de tipo lúdica (recuerden que no a todos les gusta hacer ejercicio, y prefieren hacerse mi...rda en un partido de futbol una vez al mes) todo en similitus con realidad (transporte de personas heridas, rescates desde puntos conflictivos con obstaculos, entre otros ejercicio) y que tambien combina con ejercicio de generacion de confianza (principalmente para formar equipos de trabajo)
lo importante es que en la medida que podamos formar un "gimnasio" dentro d ela bomba y exista una persona que tenga los conocimientos, creanme que da resultados....
quien necesite la planificacion( que yo creo que la mejoraremos) me la pide por interno o tambien al correo [email protected]
saludos cordiales desde la helada y contaminada ciudad de Temuco.
Fabian
