¿Alguien maneja alguna pauta de ejercicios físicos que se puedan realizar antes de cada academia?...
Hace poco asumí como teniente y desde siempre quise implementar un ejercicio de calentamiento antes de cada academia. (que no sea solo un simple trote, algo que incluya elongaciones y todo eso)
algun profe de ed.fisica? o kinesiologo..? o bueno.. alguien que sepa de ejercicios?...
se agradece desde ya la ayuda =)
Hace poco asumí como teniente y desde siempre quise implementar un ejercicio de calentamiento antes de cada academia. (que no sea solo un simple trote, algo que incluya elongaciones y todo eso)
algun profe de ed.fisica? o kinesiologo..? o bueno.. alguien que sepa de ejercicios?...
se agradece desde ya la ayuda =)
